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최근 46.25까지 갔다가 다시 붓기빠지고 45유지 중
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45 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 22일:
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1356 kcal
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지방: 36.20g | 단백질: 53.92g | 탄수화물: 215.64g.
아침 식사: 파머스팬트리 스틸컷오트, 아몬드, 시래기나물, 깻잎나물, 동태전, 소불고기, 현미밥, 메추리알장조림. 점심 식사: 배추김치, 무장아찌, 어묵볶음, 돼지고기김치찌개, 밥. 저녁 식사: 찐단호박, 찐감자, 양상추, 단감, 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 귤, 사과, 호두. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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