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1 pound stronger
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66.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 21일:
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1970 kcal
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지방: 68.88g | 단백질: 118.96g | 탄수화물: 169.55g.
아침 식사: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Hamburger or Hotdog Rolls , Eggplant Parmesan. 저녁 식사: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice, Baked or Broiled Salmon, Wegmans Cooked Shrimp, Litehouse Foods Avocado Veggie Dip, Tortilla Corn Chips. 간식/기타: Carrot Cake with Icing, Trader Joe's French Apple Tart, Lemon Cake, Chianti Wine. 더보기
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1960 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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 댓글
2022년 12월 21일 작성이: savmae
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2022년 12월 21일 작성이: -MorticiaAddams
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My one pound is Fat!!But you go Man !
2022년 12월 21일 작성이: DO N OK
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2022년 12월 21일 작성이: buenitabishop
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Hello buenatabishop, nice to see you here, as usual keeping everyone's spirits up.
2022년 12월 22일 작성이: Siegels
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Thanks Morticia, wishing you all the best
2022년 12월 22일 작성이: Siegels
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Awww thanks so much Siegel and you have a wonderful Holiday
2022년 12월 23일 작성이: buenitabishop
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