2022년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 21일:
|
1289 kcal
|
지방: 22.86g | 단백질: 129.84g | 탄수화물: 132.37g.
점심 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Hortifruti Mexerica, Melão Amarelo, Banana Nanica, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 간식/기타: Beterraba Cozida, Batata Doce, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . 더보기
|
주 3.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|