2022년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 21일:
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1152 kcal
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지방: 41.09g | 단백질: 91.50g | 탄수화물: 116.10g.
아침 식사: 하림 구운 계란 흰자, GS25 반숙란. 점심 식사: Quest Nutrition 퀘스트바 쿠키앤크림, 매일두유 고단백 두유. 저녁 식사: 새송이버섯, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 샘표 진간장, 이마트 앞다리살, 다진 마늘, 양파. 간식/기타: 군고구마, 자연공유 바삭한 황태칩(치즈맛), 헤일로탑 헤일로 탑 초코, 하이트 제로. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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