2022년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 31.7 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 21일:
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1864 kcal
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지방: 124.85g | 단백질: 89.19g | 탄수화물: 95.01g.
아침 식사: Adoro Сыр с Плесенью, Lidl Авокадо. 점심 식사: Брюссельская Капуста, Перцы Халапеньо, Кедровые Орехи, Лосось, Фасоль Стручковая, Saitaku Ширатаки. 저녁 식사: Guylian Шоколад 84% Cocoa With Stevia, Orasi Кокосовое Молоко Бариста , Noy Noy Молоко 4.2%, Конфеты с орехами и черникой. 간식/기타: Dulano Прошутто, Orasi Кокосовое Молоко Бариста , Жёлтый Болгарский Перец , Яблоко, Cote D'or Шоколад Bio Noir 85%, Noy Noy Молоко 4.2%, ION Вафля с Стевией. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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