2022년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.2 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 31.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 20일:
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1571 kcal
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지방: 101.37g | 단백질: 50.26g | 탄수화물: 126.24g.
아침 식사: Land O'Lakes Salted Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Food Club Large Egg, Outback Steakhouse Victoria's Filet (6 oz). 점심 식사: House Salad, Ranch Salad Dressing . 저녁 식사: Ritz Crackers - Fresh Stack, Ruth's Pimento Cheese, Cooked Immature Lima Beans (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Schermer Pecans Chocolate Covered Pecans, Ghirardelli Peppermint Bark Squares. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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