2022년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 20일:
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1271 kcal
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지방: 41.33g | 단백질: 95.54g | 탄수화물: 155.85g.
아침 식사: 동의 반숙란. 점심 식사: 롯데 드림카카오72%, 샐러디 단호박 토핑, 사과, 매일유업 매일두유 고단백, Quest Nutrition 퀘스트바 쿠키앤크림. 저녁 식사: 하이트 제로, 한돈 돼지고기 앞다리살, 청정원 굴소스, 다진 마늘, 샘표 진간장, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 양파, 새송이버섯. 간식/기타: 스키니피그 바닐라빈, 그릭요거트. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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