2022년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 20일:
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1157 kcal
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지방: 39.57g | 단백질: 107.71g | 탄수화물: 102.67g.
아침 식사: 하림 한입쏙닭가슴살, 삼립 로만밀통밀식빵, 중원목장 밀크아트(플레인요거트무가당), 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛), 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 점심 식사: 스타벅스 (Starbucks) 햄치즈크루아상, 부추, 하림 한입쏙닭가슴살, 매일두유 매일두유 식이섬유 저당. 저녁 식사: 더작 절대 식물성 단백질, 매일두유 고단백 식물성 단백질. 간식/기타: 라본브아 리즈커피. 더보기
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안정된 체중
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