2022년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.0 kg
지금까지 감소한: 24.4 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 19일:
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2306 kcal
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지방: 83.84g | 단백질: 89.38g | 탄수화물: 308.28g.
아침 식사: Bananas , Great Value Light Brown Sugar, Cinnamon , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 점심 식사: Tostitos All Natural Chunky Salsa (Mild), Santitas White Corn Tortilla Chips, Tyson Foods Chicken Breast Patty. 저녁 식사: Kraft 100% Grated Parmesan & Romano Cheese , Pure Leaf Sweet Tea (16.9 oz), Pasta with Meat Sauce. 간식/기타: Wal-Mart Gala Apple, Great Value Organic Chia Seeds. 더보기
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2631 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 18 분, workout - 35 분, 휴식 - 12 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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