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Siegels
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2022년 12월 19일
Siegels님의 저널, 2022년 12월 19일
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yowsers
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3.4 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 12월 19일:
1772 kcal
지방: 85.19g | 단백질: 84.06g | 탄수화물: 170.20g.
아침 식사:
Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
점심 식사:
Panera Bread Sierra Turkey Sandwich on Focaccia Bread with Asiago Cheese.
저녁 식사:
Costco Ciabatta Rolls, Meijer Mediterranean Salad, Eggplant Parmesan.
간식/기타:
Ice Cream.
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2035 kcal
운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분.
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댓글
Same here.
2022년 12월 19일 작성이:
-MorticiaAddams
And its OK ,
2022년 12월 20일 작성이:
DO N OK
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