2022년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.2 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 19일:
|
1255 kcal
|
지방: 34.58g | 단백질: 119.07g | 탄수화물: 145.13g.
아침 식사: 하이트 제로, 양파, 새송이버섯, 김치, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 동원 기름 뺀 참치. 점심 식사: 롯데제과 제로 드림 카카오, 콜라비, 하이트 제로, 마니커 오리지널 닭가슴살. 저녁 식사: 고등어구이, 무생채, 콩나물, 청국장찌개, 현미밥, 고사리나물, 시금치나물. 간식/기타: 라라스윗 쿠키앤크림, 헤일로탑 헤일로 탑 초코, 그릭요거트, 하이트 제로. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|