2022년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 19일:
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1925 kcal
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지방: 101.21g | 단백질: 74.87g | 탄수화물: 176.67g.
아침 식사: 義美 義美鮮蔥麵包, 統一麵包 起酥肉鬆麵包. 점심 식사: 萊爾富 沙茶牛肉. 저녁 식사: 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 炒青菜, 有皮雞翼（烘烤）, 白帶魚, Kirkland 牛梅花肉片, 蒸餃（海鲜餡或肉餡）, 白飯. 간식/기타: 萬歲牌 總匯點心包, 肉桂甜麵包（加葡萄乾）, 全聯 聖女小蕃茄, MOS 冰紅茶(M). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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