2022년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 19일:
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1145 kcal
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지방: 53.20g | 단백질: 93.30g | 탄수화물: 81.79g.
아침 식사: 이마트 치킨텐더 샐러드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛), 중원목장 밀크아트(플레인요거트무가당), 매일두유 매일두유 식이섬유 저당. 점심 식사: 소갈비살, 양파구이, 순두부. 저녁 식사: 매일두유 고단백 식물성 단백질, 더작 절대 식물성 단백질. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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