2022년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.9 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 31.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 18일:
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2178 kcal
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지방: 121.25g | 단백질: 58.60g | 탄수화물: 224.43g.
아침 식사: Keebler Zesta Original Saltine Crackers, Ruth's Pimento Cheese, Albertsons Heavy Whipping Cream, Twinings Earl Grey Tea, Domino Sugar Granulated Sugar, Land O'Lakes Salted Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread. 점심 식사: Kraft Creamy Melt Mozzarella , Sunbeam Giant White Bread, Land O'Lakes Salted Butter, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce. 저녁 식사: Ruth's Pimento Cheese, Keebler Zesta Original Saltine Crackers, Cooked Immature Lima Beans (Fat Added in Cooking). 간식/기타: See's Original Fudge (with Pecans), Franklin Nut Cake. 더보기
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2404 kcal
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운동:
Walking slow - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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