2022년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 18일:
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1070 kcal
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지방: 36.90g | 단백질: 88.76g | 탄수화물: 104.69g.
아침 식사: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 아임닭 한입가득 스팀 닭가슴살(매콤청양), 중원목장 밀크아트(플레인요거트무가당), 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛). 점심 식사: 매일두유 고단백 식물성 단백질, 살짝 삶은 계란, 현미밥, 쇠고기 미역국, 무. 저녁 식사: 매일두유 매일두유 식이섬유 저당, 더작 절대 식물성 단백질. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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