2022년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.8 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 16일:
|
3989 kcal
|
지방: 135.15g | 단백질: 144.41g | 탄수화물: 336.39g.
아침 식사: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Ячменные Хлопья, Запеканка. 점심 식사: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кукурузная Каша на Молоке, Куриное Филе Вареное, Solvie Печенье Протеиновое Миндальное с Кусочками Миндаля. 저녁 식사: Мандарины, Печенье, Coca-Cola Кола, Snickers Батончик, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Сыр, White Lace Джин. 간식/기타: KDV Горький Шоколад с Манго, Простоквашино Сливки 10%, Творог 5%. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|