2022년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 32 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 16일:
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2605 kcal
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지방: 124.50g | 단백질: 146.89g | 탄수화물: 196.94g.
아침 식사: Лента Гранат, Koko Milk Barista, Кекс/сырник в духовке. 점심 식사: Alesto Фундук, Casino Шоколад 95%, Koko Milk Barista, Casino Sardines, Разносол Огурчики Солёные Бочковые, Arla Мягкий Крем Сыр, Цветная Капуста. 저녁 식사: 5+ Карамель, Яблоко, Форне Торт Малиновый, Брокколи на Пару, Amazing Island Лосось Слабосолёный, Lidl Авокадо, Ocean Sea Королевские Креветки, Говяжий Стейк (Только Постный), Свинина Запеченая, Вино Сухое. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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