2022년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 7일:
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1173 kcal
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지방: 79.51g | 단백질: 77.20g | 탄수화물: 37.81g.
아침 식사: Xilitol, Wooles Leite Desnatado AUS, Oat Bran Farelo de Aveia AUS. 점심 식사: Molho Caesar para Saladas, Salada de Alface com Vegetais Variados, COOK Chicken AUS, BBQ AUS Beef Burgers. 저녁 식사: Manteiga (com Sal), Ovo, CHEER Queijo Tasty Aus, Primeiro Estilo Bacon , Maionese, William's AUS Pão Low Carb Redondo, Alface Americana, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 더보기
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1351 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 13 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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