2022년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 16일:
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2202 kcal
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지방: 79.76g | 단백질: 112.96g | 탄수화물: 218.40g.
아침 식사: 全聯 明太子法國麵包, 全聯 蔓越莓乳酪麵包. 점심 식사: 全家 烤蔬菜蕃茄筆尖麵. 저녁 식사: 臘腸, 鱈魚（烤製或烘焙）, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 炒青菜, 白飯. 간식/기타: 光泉 北海道原味起司棒, 義美 草莓巧克力, Costco 烤雞大腿, 蘋果, 義美 全脂鮮奶, 呷七碗 碗粿, 煎雞蛋, 韭菜盒子, 桂格(Quaker) 堅果燕麥飲. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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