2022년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 15일:
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1408 kcal
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지방: 46.05g | 단백질: 89.30g | 탄수화물: 176.18g.
아침 식사: 하이트 제로, 샐러디 단호박 토핑. 점심 식사: 매일두유 고단백 식물성 단백질, G7 블랙커피, Quest Nutrition 퀘스트바 초콜렛 피넛 버터. 저녁 식사: 하림 구운 계란 흰자, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 샘표 진간장, 이마트 앞다리살, 다진 마늘, 양파. 간식/기타: 샐러디 단호박 토핑, 그릭요거트, 하이트 제로. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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