2022년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 15일:
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1294 kcal
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지방: 37.43g | 단백질: 66.22g | 탄수화물: 175.95g.
아침 식사: 奇美 包子. 점심 식사: 蕃薯, 7-11 香草嫩雞鮮蔬沙拉. 저녁 식사: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 鱈魚(烤製或烘焙), 臘腸, 炒青菜, 白飯. 간식/기타: 香蕉, 滋養 烏龍茶羊羹, 義美 全脂鮮奶, 茶(加糖). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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