2022년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 15일:
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1715 kcal
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지방: 46.50g | 단백질: 77.11g | 탄수화물: 266.74g.
아침 식사: 파머스팬트리 스틸컷오트, 두부, 대림선 부산 사각 어묵, 계란후라이, 현미밥. 점심 식사: 무화당 레몬생강청, 다진 돼지고기 (요리), 오징어볶음, 숙주나물, 배추겉절이, 잡채, 열무된장국, 밥. 저녁 식사: 찐감자, 방울 토마토, 양상추, 찐단호박, 단감, 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 귤, 사과, 호두. 간식/기타: 한살림 팥찐빵. 더보기
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1685 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 서있기 - 5 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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