2022년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 14일:
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1330 kcal
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지방: 38.71g | 단백질: 104.12g | 탄수화물: 159.59g.
아침 식사: 하림 구운 계란 흰자, 하이트 제로, 구운계란, 샐러디 단호박 토핑. 점심 식사: 샐러디 단호박 토핑, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 오이 (껍질제거), 마니커 블랙페퍼 닭가슴살. 저녁 식사: 다진 마늘, 청정원 굴소스, 샘표 진간장, 닭형 한입안심 스윗갈릭, 양파, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 달걀. 간식/기타: 스키니피그 바닐라빈, 그릭요거트, 하이트 제로. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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