2022년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 13일:
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2385 kcal
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지방: 69.28g | 단백질: 117.99g | 탄수화물: 326.92g.
아침 식사: V8 Original 100% Vegetable Juice, Coffee, Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel, Cooked Ground Hog. 점심 식사: Doritos Nacho Cheese Crackers, Smucker's Concord Grape Jelly, Peanut Butter, Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread. 저녁 식사: Pure Leaf Sweet Tea, Egg, White Rice, Tyson Foods Blackened Chicken Breast Strips, Kroger Teriyaki Sauce, Season's Choice Steamed Broccoli Stir Fry. 간식/기타: Banana Bread, Great Value Organic Chia Seeds. 더보기
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2769 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, workout - 30 분, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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