2022년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 13일:
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1216 kcal
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지방: 47.85g | 단백질: 106.84g | 탄수화물: 115.58g.
아침 식사: 마니커 블랙페퍼 닭가슴살, 하이트 제로, 샐러디 단호박 토핑. 점심 식사: Quest Nutrition 퀘스트바 쿠키앤크림, 매일두유 매일두유 고단백. 저녁 식사: 양파, 김치, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 샘표 진간장, 이마트 앞다리살. 간식/기타: 그릭요거트, 하이트 제로. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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