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눈바디도 가스차있어서 아랫배 나와있고 뱃속이 꽉 차있어서 답답한데 그 와중에 체중 같은 것은 무엇..? 체중계 버그같다🤔
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45.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 10일:
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2127 kcal
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지방: 52.32g | 단백질: 87.11g | 탄수화물: 333.91g.
아침 식사: 멸치볶음, 오징어젓갈, 파머스팬트리 스틸컷오트, 삶은 계란, 단호박찜, 찐감자, 닭가슴살, 도토리묵, 깻잎장아찌, 두부, 순두부찌개, 현미밥. 점심 식사: 왕만두, 라면, 달걀. 저녁 식사: 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 그릭요거트, 싸리재 현미쑥가래떡, 찐감자, 양상추, 찐단호박, 단감, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 귤, 사과, 호두. 간식/기타: 싸리재 현미쑥가래떡. 더보기
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1283 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 4 시간 40 분. 더보기
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안정된 체중
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