|
back home, back to my scale
|
65.6 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 9일:
|
1552 kcal
|
지방: 66.70g | 단백질: 131.85g | 탄수화물: 107.09g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Bacon, Egg White. 저녁 식사: Meijer Mediterranean Salad, Tortilla Corn Chips, Nasoya Firm Tofu, Hormel Chili No Beans. 더보기
|
|
1978 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기
|
주 7.6 kg 감소하기
|