nöhöhöhö님의 저널, 2022년 12월 9일

2022년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

77 kg 지금까지 감소한: 44 kg. 남은양: 6.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 9일:

595 kcal

지방: 10.41g | 단백질: 29.49g | 탄수화물: 85.13g. 아침 식사: Elstar, Clean Foods Slim Cake Vanille. 점심 식사: Sojade Sojajoghurt Natur, Edeka Hokkaido Kürbis. 더보기

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Ups 🙈 was ist passiert 😯

2022년 12월 9일 작성이: Ranger 1966

Das übliche - Essanfall und saumäßiger Muskelkater (ich hoffe auf letzteres als größeren Anteil, aber unwahrscheinlich)

2022년 12월 9일 작성이: nöhöhöhö

Bei Muskelkater wiegt man mehr? Irgendwie cool 😎

2022년 12월 9일 작성이: quierecafe

Muskelkater heißt sie hat Sport gemacht evtl Muskelaufbau 💪 🤔

2022년 12월 9일 작성이: Ranger 1966

Yesss 👌

2022년 12월 9일 작성이: quierecafe

Nicht so ganz

2022년 12월 10일 작성이: williamfazio

Quierecafe, die Muskelfasern lagern Wasser ein, das sie zur Regeneration brauchen. Ergibt temporär mehr Gewicht durch Wasser.

2022년 12월 10일 작성이: DieDavi

Nöhöhö, weiter so mit Sport! Und für Essanfälle möglichst das "gute" Zeug daheim haben 😉... Hab ein schönes Wochenende 🤗

2022년 12월 10일 작성이: DieDavi

Danke, diedavi😀

2022년 12월 10일 작성이: quierecafe

Danke... joa.. 5x BodyPump gemacht, 1x Core (Einzelstunde weil der Rest wohl aufm Weihnachtsmarkt war) und Bodybalance (Yoga/ThaiChi-Mix)... evtl hab ichs auch n bizzi übertrieben 🙃

2022년 12월 10일 작성이: nöhöhöhö

😳😳 aber hey- voll sportlich ! Gut 😊

2022년 12월 10일 작성이: quierecafe

Auaaaah!! Definitiv Wasser 💪😅👍!

2022년 12월 10일 작성이: DieDavi


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