粉紅霹靂兔님의 저널, 2022년 12월 9일

體脂30.6➖
生病中，希望今天不要再燒起來了😅
R2-9

50.1 kg 지금까지 감소한: 16.7 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 9일:

920 kcal

지방: 30.12g | 단백질: 130.90g | 탄수화물: 41.69g. 아침 식사: 義美無加糖黑豆奶, 中華菊糖雙分離蛋白. 점심 식사: 鴻喜菇, Costco 板豆腐, 櫛瓜. 저녁 식사: 大漢嫩豆腐, Peeta TakeTake 菠菜, 玉美台灣鮮香菇, 海帶. 간식/기타: 義美無加糖黑豆奶, 中華菊糖雙分離蛋白. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

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生病還能繼續R嗎？保重身體呀🥺祝你早點康復

2022년 12월 8일 작성이: ☆醬醬

我也不知道生病可不可以繼續R，應該是還好，只是我沒有胃口，只能勉強喝蛋白飲再吃藥，至少蛋白質有足夠，感謝，醬醬😀

2022년 12월 8일 작성이: 粉紅霹靂兔

溫差大注意保暖可以的話多睡覺休息水喝多一些保重。

2022년 12월 8일 작성이: ☆醬醬

最好勉強多吃一點「食物」，不要單純靠蛋白粉喔，保重，安康

2022년 12월 8일 작성이: 尼歐NEO

好好休息能睡就多睡一點，早日康復喔

2022년 12월 8일 작성이: Hana_211

生病還是吃營養均衡，比較好啦⋯ 身體先健康了、再來減重⋯ 多休息⋯

2022년 12월 8일 작성이: gulinlin

嗯嗯，感謝各位的關心☺午餐已吃昨晚的餐點，也吃完藥物，準備繼續躺平😷

2022년 12월 8일 작성이: 粉紅霹靂兔

僅供參考：有斷食可以加速治癒感冒之類小病的說法另外如果當下不會想喝水可以先不用勉強代表身體正在發炎逐漸康復後會有想補充水份的念頭如果真的不舒服還是要看醫生照醫生囑咐並吃藥祝早日康復💪

2022년 12월 8일 작성이: 準備半年內瘦42公斤瘦回從前的樂多老闆

早日康復☺️

2022년 12월 8일 작성이: cc1214


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