2022년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 9일:
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1501 kcal
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지방: 107.16g | 단백질: 82.74g | 탄수화물: 97.93g.
아침 식사: 맥반석 구운계란, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 에스프레소 커피, NOW 오메가-3, 바다 소금/왕소금, Jarrow Formulas msm, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 캘리포니아 콜라겐업, 듀오락 듀오락골드캡슐, 헬스하우스 프로틴 방탄커피. 점심 식사: 이즈니 무염 버터, 마이노멀 키토 알룰로스, 서울우유 생크림, 곰곰 곰곰 고기곰탕, 토마토, 비코리치 코코넛밀크, 셀러리, 양파, 대파, 브로콜리, 우엉. 저녁 식사: 마이노멀 키토 알룰로스, 냉동 블루베리, 그릭요거트, Costco Monterey Jack Cheese, 옐로욜로 코코넛 칩스, 한성기업 멸치액젓, 생강, 마늘, 배추. 더보기
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2234 kcal
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운동:
수영 (빠른속도) - 52 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 13 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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