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그릭요거트의 힘인가 700kcal 넘게먹고도 소숫점하나 변함 없는건...?
두유그릭은 아마 당이 적어서 빠졌었다ㅎㅎ
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45.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 9일:
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2007 kcal
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지방: 55.93g | 단백질: 70.48g | 탄수화물: 318.37g.
아침 식사: 파머스팬트리 스틸컷오트, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 점심 식사: Kellogg's 콘푸로스트, 양배추, Kellogg's 콘푸로스트, 양배추, 매실차, 톳, 깍두기, 된장국, 무밥, 돈까스. 저녁 식사: 삶은 계란, 순두부찌개, 현미밥, 양상추, 찐단호박, 단감, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 귤, 사과, 호두. 간식/기타: 싸리재 현미쑥가래떡, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 더보기
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안정된 체중
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