2022년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 8일:
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1001 kcal
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지방: 33.20g | 단백질: 79.97g | 탄수화물: 38.02g.
아침 식사: America's Choice Bacon Thick Sliced, Scrambled Egg , Friendly Farms Coffee Creamer, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g). 점심 식사: Campbell's Classic Chicken Noodle Soup. 저녁 식사: Beef Chow Mein or Chop Suey, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . 간식/기타: Chianti Wine. 더보기
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2027 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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