fernandamir님의 저널, 2022년 12월 8일

2022년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.4 kg 지금까지 감소한: 5.2 kg. 남은양: 8.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 8일:

247 kcal

지방: 8.74g | 단백질: 21.04g | 탄수화물: 22.04g. 아침 식사: Ovo Frito, Molico Leite Desnatado, Nobre Presunto Cozido Magro, Cuscuz (Cozido). 더보기

1969 kcal

운동: musculação leve - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.0 kg 증가하기


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