2022년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 8일:
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1416 kcal
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지방: 53.13g | 단백질: 86.21g | 탄수화물: 153.95g.
아침 식사: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Фуджи Яблоко , Сахар, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Каша овсянка на молоке 😉. 점심 식사: Сахар, Микоян Ветчина, Ашан Горох Варёный. 저녁 식사: Тунец в Воде (Консервы), Огурец (с Кожурой), Микоян Ветчина, Вареное Яйцо. 간식/기타: Перекресток Печенье Медовое , Мандарины, Сахар, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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