2022년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 30일:
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1650 kcal
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지방: 61.24g | 단백질: 83.95g | 탄수화물: 188.34g.
아침 식사: 黑咖啡. 점심 식사: 義美 傳統板豆腐, 7-11 熱拿鐵（大）, 肉燥, 溏心蛋, 白飯, 新來源 鮮嫩香脆筍, 高麗菜, 新鮮豬肉香腸, 油菜. 저녁 식사: 大餅, 全聯 芒果乾, 雞蛋, 白飯, 豆腐, 番茄, 萬家香 味醂, 大成 雞里肌肉, 高麗菜, 麻油, 涼拌黃瓜, 油菜. 간식/기타: 餅乾. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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70公斤重新開始的減肥生活：36歲陷入肥胖迴圈的我再接再厲！快點瘦瘦！님의 체중기록
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