2022년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 22일:
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1734 kcal
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지방: 51.63g | 단백질: 116.41g | 탄수화물: 198.18g.
아침 식사: 黑咖啡. 점심 식사: 玉米筍, 炒青椒, 好菇道 鴻喜菇, 關廟麵, 魚, 大成 雞里肌肉, 白飯, 溏心蛋, 地瓜葉. 저녁 식사: 番茄, 洋蔥, 白飯, Costco 起士, 香菇, 玉米筍, 炒青椒, 地瓜葉, 雞蛋, 全聯 豬里肌肉片. 간식/기타: 義美 無加糖豆漿, 日興堂 狀元餅. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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70公斤重新開始的減肥生活：36歲陷入肥胖迴圈的我再接再厲！快點瘦瘦！님의 체중기록
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