2022년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 7일:
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2391 kcal
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지방: 62.35g | 단백질: 206.76g | 탄수화물: 183.14g.
아침 식사: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). 점심 식사: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Breast, Kirkland Signature Four Cheese Ravioli. 저녁 식사: Cooked Brussels Sprouts (from Frozen), Fried Plantain, White Rice, Marketside New York Strip Steak. 간식/기타: Beer. 더보기
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1979 kcal
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운동:
헬스 - 32 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 58 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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