가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Siegels
저널
2014년 11월 16일
Siegels님의 저널, 2014년 11월 16일
Siegels 님의 프로필
|
< 이전 항목
|
다음 항목 >
2014년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.7 kg
지금까지 감소한:
1.0 kg
.
남은양:
2.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2014년 11월 16일:
2079 kcal
지방: 107.11g | 단백질: 152.73g | 탄수화물: 132.30g.
아침 식사:
Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat).
점심 식사:
Acorn Winter Squash, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy.
저녁 식사:
Wal-mart Deli Chicken Tenders, Cheeburger Cheeburger The Pounder.
더보기
2586 kcal
운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 4 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 56 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간.
더보기
주 9.5 kg 증가하기
0명이 응원합니다
응원하기
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다.
여기
를 클릭하여 로그인하세요
Siegels님의 체중기록
전체 내역보기