2022년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 5일:
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1707 kcal
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지방: 64.55g | 단백질: 95.51g | 탄수화물: 198.79g.
아침 식사: Caju, Castanha de Caju Torrados com Mel, Schramm Pêssego em Calda , Pão de Queijo de Frigideira, Mamão Papaia. 점심 식사: Hortifruti Laranja Bahia, Queijo Minas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Seletti Legumes Grelhados (Abobrinha, Brócolis e Cenoura), Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Alface Americana, Queijo Fresco, Ovo Frito, Vale do Sol Pão 100% Integral Multi Cereais. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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