2022년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.4 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 5일:
|
1500 kcal
|
지방: 46.32g | 단백질: 115.20g | 탄수화물: 196.47g.
아침 식사: 샐러디 단호박 토핑, 마니커 블랙페퍼 닭가슴살, 하이트 제로, 방울 토마토, 그릭요거트. 점심 식사: 방울 토마토, 하이트 제로, 청국장찌개, 무생채, 콩나물, 삶은 계란, 컬리플라워라이스, 도라지나물, 고사리나물, 시금치나물. 저녁 식사: 양배추, Heinz 노슈가 케첩, 마니커 오리지널 닭가슴살. 간식/기타: 그릭요거트, 하이트 제로. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|