|
파워 증량 중🐷
인절미 떡 20개 이상 먹고 칼로리 안재고 막 먹고있는 중
|
45.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 5일:
|
1662 kcal
|
지방: 55.78g | 단백질: 76.72g | 탄수화물: 202.76g.
아침 식사: 파머스팬트리 스틸컷오트, 파리바게트 클래식 시나몬롤, 오징어젓갈, 멸치볶음, 당근, 오이 (껍질 포함), 쑥인절미, 인절미, 닭가슴살, 도토리묵, 깻잎장아찌, 두부, 현미밥, 김. 점심 식사: 깍두기, 깍두기, 배추겉절이, 밥, 떡갈비, 계란탕, 노브랜드 마파두부덮밥소스. 저녁 식사: 자연루 투데이 너트한줌 프리미엄, 냉동 블루베리, 냉동 딸기, 바나나, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 그릭요거트, 양상추, 단감, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 귤, 배, 사과, 호두. 더보기
|
|
1691 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 서있기 - 5 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|