2022년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 4일:
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2232 kcal
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지방: 43.48g | 단백질: 194.92g | 탄수화물: 188.04g.
아침 식사: Friendly Farms Coffee Creamer, Egg White , Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Friendly Farms Coffee Creamer. 점심 식사: Apples , Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). 저녁 식사: Baked or Broiled Salmon, Zoe's Kitchen Shrimp Kabob, Daphne's Greek Cafe Grilled Chicken Kabob, Pizza with Meat. 간식/기타: Beer. 더보기
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1970 kcal
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운동:
헬스 - 32 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 58 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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