2022년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 34 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 4일:
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1488 kcal
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지방: 82.85g | 단백질: 98.90g | 탄수화물: 89.25g.
아침 식사: Чай, Сахарный Песок, Лента Шаурма Мини. 점심 식사: Лента Закуска Курица по-Корейски. 저녁 식사: Салат Айсберг, Индилайт Филе Бедра Индейки, Лента Свекла с Чесноком. 간식/기타: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Зеленое Яблоко, Villa Dini Томатный Сок. 더보기
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2706 kcal
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운동:
Отдых дома 5654/3,79 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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