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Siegels
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2022년 12월 2일
Siegels님의 저널, 2022년 12월 2일
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2022년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.5 kg
지금까지 감소한:
0.2 kg
.
남은양:
3.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 12월 2일:
2082 kcal
지방: 64.96g | 단백질: 150.29g | 탄수화물: 157.47g.
아침 식사:
Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
점심 식사:
Betty Crocker Banana Bread, Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White, Bacon.
저녁 식사:
Olive Garden Grilled Chicken Flatbread, Taco Meat.
간식/기타:
Beer.
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2021 kcal
운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분.
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주 3.8 kg 감소하기
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댓글
Great!
2022년 12월 2일 작성이:
-MorticiaAddams
Nice!:)👍
2022년 12월 2일 작성이:
NAVYWIFESKI
Well done!
2022년 12월 2일 작성이:
Wisco Soul
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