2022년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 1일:
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1128 kcal
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지방: 26.98g | 단백질: 40.77g | 탄수화물: 168.84g.
아침 식사: Marilan Bolacha Cream Cracker, Café Brasileiro Café com Açúcar. 점심 식사: Tomates, Alface, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Feijão Carioca Cozido, Costela Bovina, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar, Hellmann's Maionese, Laranjas. 더보기
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1672 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간 14 분, 출근 - 2 시간, 휴식 - 10 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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