2022년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.2 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 30일:
|
2462 kcal
|
지방: 136.70g | 단백질: 81.82g | 탄수화물: 224.65g.
아침 식사: 奇美 包子. 점심 식사: Ikea 瑞典肉丸, 水餃. 저녁 식사: 宏裕行 花枝蝦排, 全聯 豬梅花肉, 炒青菜, 白飯. 간식/기타: 橘子, 義美 全脂鮮奶, 全聯 雪藏生巧銅鑼燒, 火腿腸, 滿漢大餐 蔥燒牛肉麵, 義美 義美每日十穀養生餅. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|