2022년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 30일:
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2166 kcal
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지방: 165.20g | 단백질: 116.20g | 탄수화물: 68.73g.
아침 식사: Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 듀오락 듀오락골드캡슐, 아메리카노, Jarrow Formulas msm, Organic Valley 기버터, 바다 소금/왕소금, NOW 오메가-3, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 캘리포니아 콜라겐업, 코코넛 오일. 점심 식사: 무, 빕스 슈바인학센. 저녁 식사: 허니트리 코코넛 데이지 그릭요거트 , 노브랜드 크라비. 간식/기타: 땅콩, 마이노멀 키토 알룰로스, 냉동 블루베리, 요즘 그릭요거트, NOW 에리스리톨, 코스트코 마스카포네 치즈, 코코넛가루, 달걀. 더보기
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1913 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 38 분, 수영 (빠른속도) - 52 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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