2022년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 28일:
|
1961 kcal
|
지방: 97.82g | 단백질: 155.99g | 탄수화물: 109.27g.
아침 식사: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Chocolate Milk. 점심 식사: Greek Salad, Meat Loaf. 저녁 식사: Dinner Rolls, Meijer Mediterranean Salad, Cento Artichoke Hearts, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Chicken Wing. 간식/기타: Simple Truth Greek Yogurt with Honey. 더보기
|
|
2041 kcal
|
운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|