moopie321님의 저널, 2014년 11월 11일

2014년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

58.7 kg 지금까지 감소한: 20.7 kg. 남은양: 0.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 11일:

960 kcal

지방: 63.77g | 단백질: 34.68g | 탄수화물: 27.87g. 아침 식사: Dim Sum Fried Shrimp Ball, Starbucks Pike Place Roast (Grande), Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt. 점심 식사: Pasta Prima Spinach & Mozzarella Ravioli, South Beach Diet Dark Chocolate Fudge Covered Wafer Sticks, Baked or Broiled Cod. 저녁 식사: Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese. 더보기

1713 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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