2022년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 25일:
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1557 kcal
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지방: 39.26g | 단백질: 69.70g | 탄수화물: 237.53g.
아침 식사: Uvas-Passas (sem Sementes), Nestlé Aveia em Flocos (30g), Sonda Ameixa Vermelha, Banana Prata, Hortifruti Mamão Formosa, Iogurte Natural de Leite Integral, Ovo Frito, Batata Doce. 점심 식사: Laranja Pêra, Couve Manteiga Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Ovo Cozido, Patinho Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. 간식/기타: Canela, Aveia em Flocos, Banana Prata, Sonda Ameixa Vermelha, Iogurte Natural de Leite Integral, Powerade Powerade, Camil Biscoitos de Arroz Integral. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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